Тренировка дыхательной системы: дыхание - это жизнь!

Дыхание — это один из немногих процессов в организме, который способен регулировать на свое усмотрение каждый человек. Многие люди даже не догадываются, как много возможностей открывает этот факт. Особенно это касается начинающих спортсменов, ведь многим из них знакомо то чувство, которое в народе называют одышкой, то есть нехватка кислорода при интенсивных физических нагрузках. Такая реакция организма становится серьезным препятствием на пути к спортивным достижениям. Серьезным, но не преодолимым! Поэтому давайте поглубже вдохнем и приготовимся узнать, как же натренировать дыхательную систему.